Aller au contenu
Jijé

Le Jeu du Dernier

Messages recommandés

il y a 27 minutes, Cybero a dit :

Ce n'est pas la seule :p 

Pour une fois j'ai un truc interressant avec lequel jouer ... :gnarf:

 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

:miam:

Je suis allé marcher un peu. Depuis ce matin les aduccteurs me tiraillent. Pas besoin de chercher bien loin d'où ca vient, j'ai testé hier soir une séance de Gym Direct qui était pleine de séries de squats... on a rien sans rien

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Attention à ces séances toutes faites @djinoil y a beaucoup de choses mal adaptées et personne pour te dire chez toi quand tu es mal placé, souvent beaucoup de blessures dans 'es programmes à faire à la  maison! Et si t'as besoin de te créer un programme perso tu me dis je t'aiderai avec plaisir 😉

  • Au top ! 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Il y a 3 heures, timout a dit :

tiens on ne voit plus le top des cerveaux

 

Humm... j'ai du avoir un clic douteux... remis :)

 

Aller zou faut rentrer 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

:coucou:

 

Malade tete, frisson, froid, fatigue... je pense que la crève est pas loin. 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Merci @marie

Mon problème n'est pas vraiment les adducteurs. C'est surtout au dos que je dois faire attention, après une hernie discale il y a un an et demi. Ca s'est résorbé, mais pas en totalité donc faut y aller mollo de ce côté)

J'ai un peu de souvenirs de la première salle où je suis allé, il y a une quinzaine d'années. Il y avait deux coachs qui donnaient des programmes personnalisés (l'avantage d'une petite salle familiale, loin de l'uniformisation des grandes enseignes), mais bon ca fait un peu loin du coup ^^ Pour les abdos notamment il y avait des exercices spéciaux pour ne pas solliciter le dos, mais bon je ne m'en souviens pas à 100%.

Là je fais du cardio. C'est pour perdre du poids, je suis à la limite de ce que m'avait donné le nutritionniste, mais j'ai 6 kg à perdre pour revenir à mon poids idéal. J'aimerais repasser à 76kg avant de faire les mesures pour mon costume de mariage :)

Si tu as des tips je suis preneur ^^

Modifié par djino
  • J'aime 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Je vais te concocter ça ! 

L'école m'a appelée en début d'aprem parce que Matteo avait soit disant 38 et très mal au ventre, je suis allée le chercher, 36,8 et il avait mal au ventre parce qu'il avait faim...en pleine forme toute l'aprem 😡

  • J'aime 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
il y a une heure, marie a dit :

Conseil de classe en visio ça me permet de bosser à côté 😁

C'est pas bien !

 

 

:plus1: :siffle:

  • Haha 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant

  • En ligne récemment   0 membre est en ligne

    Aucun utilisateur enregistré regarde cette page.

×
×
  • Créer...

Information importante

En utilisant ce site, vous acceptez notre Politique de confidentialité et nos Conditions d’utilisation
Nous avons placé des cookies sur votre appareil pour aider à améliorer ce site. Vous pouvez choisir d’ajuster vos paramètres de cookie, sinon nous supposerons que vous êtes d’accord pour continuer.